Heutzutage entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, Tischtennis zu spielen, aber was sind die Vorteile des Tischtennisspielens?Wir alle wissen, dass Bewegung uns helfen kann, Gewicht zu verlieren und unseren Körper zu stärken, und das Gleiche gilt für Tischtennis.Es gibt 6 Hauptvorteile beim Tischtennis spielen:
1.Tischtennis ist ein Ganzkörpersport.
Das Training kann nicht nur ein Teil des Muskeltrainings sein, es ist am besten, so viele Muskeln wie möglich zu trainieren, da das Training dazu dient, sich fit zu halten, und einige Muskeln Probleme bekommen, wenn sie längere Zeit nicht am Training teilnehmen .Mehr Muskeln sollten an der Übung teilnehmen können und nicht ungenutzt bleiben.
2. Die Standortanforderungen sind einfach und können überall gefunden werden.
Tischtennis-Sportstätten brauchen keine High-End-Plätze.Ein Raum, ein Paar Tischtennisplatten ist genug.Es ist sehr einfach und die Investition ist minimal.In fast jeder Einheit und jeder Schule gibt es Tischtennisplatten.Sollten Sie keine passende Tischtennisplatte finden, nehmen Sie doch einfach unsereÜberall Tischtennis-Setsdie mit einziehbarem Netz.Dieses tragbare Tischtennisset kann an jeder Tischoberfläche befestigt werden, es ist perfekt für den Moment des Vergnügens, in dem Sie ein sofortiges Spiel für großen Spaß haben können, egal ob zu Hause, im Büro, im Klassenzimmer und beim Campingausflug, ohne dass Sie es mühsam auf jedem Tisch installieren müssen.
3.Die sportliche Herausforderung beim Tischtennis macht Spaß.
Nur Sportarten mit einem gewissen Wettkampfniveau können das Interesse für Sport wecken.Bei einigen Sportarten ist es sehr schwierig, darauf zu bestehen, den Zweck der körperlichen Betätigung zu erreichen, ohne am Wettkampf teilzunehmen.Es wird nicht ausreichen, jeden Tag Hochsprung zu üben, und Laufen wird auch langweilig sein.Beim Tischtennis stehen sich verschiedene Gegner gegenüber.Du musst ständig das Potenzial deines Körpers mobilisieren, um im Wettkampf die Oberhand zu gewinnen und den Gegner zu besiegen.Besonders für die Rivalen mit vergleichbarer Stärke sind sie voll konzentriert, voll interaktiv und unterhaltsam.
4.Die Menge an Bewegung ist am weitesten an die Menge angepasst.
Eine Sportart erfordert immer ein gewisses Maß an Bewegung, manche brauchen Kraft, manche brauchen Ausdauer, manche Körpergröße ist sehr wichtig und manche Sprengkraft kann nicht klein sein.Basketball und Volleyball sind im Grunde Riesensportarten.Fußball darf nur vor dem 30. Lebensjahr gespielt werden. Tennis ist nicht wenig körperlich belastbar.Tischtennis ist sehr flexibel.Wer viel Kraft hat, kann seine ganze Körperkraft einsetzen und braucht seine eigene Körperkraft nicht zu schonen.Wenn die Stärke gering ist, können Sie eine defensive Strategie anwenden.
5.Tischtennis-Fähigkeiten sind endlos und charmant
Das Gewicht von Tischtennis beträgt nur 2,7 Gramm, aber es erfordert Geschick, um es gut zu kontrollieren.Dasselbe gilt für das Schlagen des Tischtennis über das Netz, es gibt eine Vielzahl von Fähigkeiten und Techniken wie Skimming, Chopping, Twisting, Picking, Bombing, Smashing, Buckling und so weiter.
6.Es gibt auch viele Vorteile für die Gesundheit des Körpers.
Wie zum Beispiel die Senkung der Blutfette, die Verzögerung des Alterns, die Verbesserung des Schlafs und die Anpassung des Darms und des Magens.Viele Enthusiasten mittleren und älteren Alters spielen seit vielen Jahren und sehen jünger und energiegeladener aus als normale Menschen.
Postzeit: 15. Dezember 2021