Yoga ist ein großes System, das sich auf die Reparatur des Körpers konzentriert und aus vielen Teilen besteht.Yoga kann die physiologische Funktion jedes Organs durch Asanas, Pranayama und andere Methoden anpassen, das Selbstvertrauen und die Selbstheilungskraft stärken und Kopfschmerzen vorbeugen.
Die verschiedenen Haltungen wie Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen und Drehen in Yoga-Asanas können die Verzerrung der Wirbelsäule, des Beckens, der Hüftgelenke und anderer Teile gleichmäßig korrigieren;glätten Blut und Lymphe, aktivieren die viszerale Funktion, Schlaflosigkeit, Verstopfung, Arthritis usw. Krankheiten verwenden Yoga, um eine bestimmte Körperhaltung aufrechtzuerhalten, die die Muskeln im Körper beugen, Muskelverspannungen lösen und die Körperlinie schön machen kann, was auch eine hat gute fördernde Wirkung auf die Gewichtsabnahme.
Yoga kann Menschen auch helfen, ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, Depressionen zu lindern, psychische Barrieren zu beseitigen und durch Atmung, Meditation, Meditation und verschiedene Asanas einen guten Geisteszustand herzustellen.
Yoga kann die inneren Organe durch verschiedene Haltungen wie Drücken, Ziehen, Drehen, Drücken, Dehnen usw. massieren, die physiologische Funktion stärken, den menschlichen Körper metabolisieren und das Altern lindern.Die umgekehrte Position von Yoga kann die Schwerkraft umkehren und nicht nur dazu führen, dass sich die Gesichtsmuskeln nicht entspannen.Reduzieren Sie Gesichtsfalten, gleichzeitig kann diese Pose die Elastizität des Kinns verbessern, viel Blut zu den Kopfhautmuskeln fließen lassen, so dass die Haarfollikel mehr Nahrung erhalten und gesünderes Haar wachsen.
Yoga kann auch das Sehen und Hören verbessern.Normales Sehen und Hören hängen hauptsächlich von der guten Durchblutung und Nervenleitung der Augen und Ohren ab.Die Nervenblutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch den Hals verlaufen.Mit zunehmendem Alter verliert der Hals an Spannkraft.Die Nackenbewegung in Yoga-Asanas kann den Nacken effektiv verbessern, sodass auch die Seh- und Hörfunktion verbessert werden kann.
Yoga kann auch die Immunität und den Entspannungseffekt verbessern, die Position statisch halten, das autonome Nervensystem und die Hormondrüsen aktiver machen und die Selbstimmunität verbessern.Sanftes Atmen, gepaart mit langsamen Bewegungen, entspannt Muskeln und Nerven.Außerdem, wenn der ganze Körper entspannt ist, wird der Geist ruhig und die Emotionen werden angenehmer.Und ob Sie jung, alt oder sogar alt und gebrechlich sind, Sie können die gewünschte Wirkung durch kontinuierliche Yogapraxis erzielen.
Postzeit: 28. Januar 2022